Buddhistische Stadt-Praxis in Dortmund

Ein Konzept für den Alltag

Das Ziel buddhistischer Alltagspraxis ist, die geistige Haltung der bewussten Gegenwärtigkeit, Offenheit, Gelassenheit und Anteilnahme überall und in jede Handlung einzubringen. Dieser Haltung liegt die Einsicht zugrunde, dass alle Existenz miteinander verbunden ist.

Die Buddhistische Stadt-Praxis ist ein Weg der Bewusstseins-Schulung, ein sich vertiefender Prozess der Selbstentwicklung, der zu einer neuen Sicht auf uns, auf andere und auf die Welt führt. Dieser Perspektivwechsel ermöglicht uns, dem Auf und Ab des Lebens mit Bewusstheit, Energie, Vertrauen und Weisheit zu begegnen.

Meditation unterstützt uns dabei, ruhiger zu werden, bewusst wahrzunehmen, was in uns vorgeht und schwierigen Erfahrungen ehrlich und ohne Widerstand zu begegnen. Wir lernen unseren Geist in die Gegenwart zu bringen und den Verstand zum Herzen. Wir beginnen nicht nur mit der Meditations- und Achtsamkeitspraxis, sondern auch damit, uns selbst bedingungslos anzunehmen.

Die Übungs-Abende und -Tage der Stadt-Praxis verbinden inhaltlich verschiedene Elemente wie gemeinsame Meditation, Vorträge, Austausch und Reflexion der Praxis im Alltag. Sie beinhalten:

• Meditation und das Kennenlernen verschiedener Meditations-Methoden
• Begegnung und Gespräch
• einführende und vertiefende Vorträge

Für die Zeit zwischen den Übungstagen gibt es Aufgaben und Fragestellungen, mit denen wir unsere Erfahrungen im Alltag erforschen können.

Fortsetzungs-Kurs:  Umgang mit Hindernissen (Blockaden)
Nach dem Einführungskurs und Kursen zum Thema Metta/Mitgefühl sowie Ethik/Achtsame Rede setzen wir unseren Schulungsweg vor mit dem Thema: Umgang mit Hindernissen (Blockaden).
Auf dem Weg zur Ruhe und Einsicht erleben wir immer wieder, wie der Geist sich verschließt durch Begehren, Ablehnung und Widerstand, Trägheit, Unruhe/Sorge oder skeptischen Zweifel. Die Bewältigung dieser Phänomene gehört zum Prozess der geistigen Entwicklung. Wir werden mit alltagsnahen Übungen diese Blockaden erforschen und uns darin üben, geschickt mit ihnen umzugehen.

Der Kurs ist geeignet für alle Menschen, die eine Weiterentwicklung ihrer geistigen und spirituellen Fähigkeiten im Alltag suchen. 

Voraussetzung zur Teilnahme
Die Bereitschaft, während des Kurses an 6 Tagen in der Woche täglich 20 Minuten zu meditieren.

Termine Frühjahr
Refresher-Abend:
Voraussetzung für diejenigen, die neu dazukommen möchten
      Donnerstag, 23.02.2023, 18.30-21h

Kurstermine:
- Samstag, 04.03.2023, 10-14h
- Donnerstags 18.30 – 21 h am 16.03., 09.03., 30.03., (Pause wg. Osterferien), 20.04., 04.05., 25.05.2023
- Abschlusstag: Samstag, 10.06.2023 

Ort jeweils:
Helenenberg 19, 44225 Dortmund (nahe U-Bahn-Station Palmweide), Vortragsraum (Souterrain)

Kursgebühr:  220 € (Ermäßigung möglich)

Anfragen und Anmeldungen: info@dr-koepchen.de

Hier als Hinweis auf die Methodik: Flyer zum Einführungskurs

Eine persönliche Einführung in den Buddhismus, entstanden durch die Teilnahme an der "Klima-Allianz der Religionen und Weltanschauungen Dortmund", findet sich hier