MBSR-Kurse in Dortmund 2020/2021
Der nächste MBSR-Kurs in Dortmund startet ab 24.1.2022 von 18:30 bis 21:00 Uhr. Der Kurs umfasst 8 Termine je 2,5 Stunden und 1 Tag der Achtsamkeit (6 Stunden).
Die Teilnehmer erhalten ein ausführliches Handbuch als Unterlage sowie CDs bzw. MP3-Audiodateien für das Üben zuhause.
Kurse und Termine
| Datum | Ort | Thema |
|---|---|---|
| Mo., 13. Jan. 2020 | Dortmund-Barop | Fortlaufend 8 Termine (à 2,5 Stunden), montags 18:30 bis 21:00 Uhr (außer Rosenmontag 24. Feb) + 1 Tag der Achtsamkeit (6 Stunden; Samstag 15.02.2020, 10:00 bis 16:00 Uhr) |
| Mo., 26. Okt. 2020 | Dortmund-Barop | Montags 18:30 bis 21 Uhr, 8 Termine bis 14.12.2020, Tag der Achtsamkeit Samstag, 28.11., 10-16 Uhr |
| Mo., 18. Jan. 2021 | Dortmund-Barop | Montags 18.30 - 21h, 8 Termine fortlaufend bis 15.03.2021 (außer Rosenmontag, 15.02.) + Tag der Achtsamkeit Samstag 26.02.,10-16h |
| Mo., 14. Juni 2021 | Dortmund-Barop, Helenenbergweg 19 | Montags 18.30 - 21h, 8 Termine bis 09.08.2021, Tag der Achtsamkeit Samstag, 07.8.2021, 10-16h. Als Medizinische Maßnahme in Präsenz unter Einhaltung der geltenden Hygiene-Regeln. |
| Mo., 27. Sep. 2021 | Dortmund-Barop, Helenenbergweg 19 | Montags 18.30 - 21h, 8 Termine fortlaufend bis 22.11., Tag der Achtsamkeit Samstag, 13.11.21, 10-16h |
| Mo., 24. Jan. 2022 | Dortmund-Barop, Helenenbergweg 19 | Montags 18.30h - 21h, 8 Termine fortlaufend bis 21.3.2021 (außer Rosenmontag, 28.2.), Tag der Achtsamkeit Samstag, 12.3.22, 10-16h |
Ihr MBSR-Coach
Dr. med. Johannes Koepchen
Als Arzt, Stressmediziner und Trainer für MBSR hat Dr. Koepchen viele Jahre Erfahrung auf dem Fachgebiet. Geboren 1950 – promoviert 1987 – arbeitete er als Praxisinhaber sowie Geschäftsführer in unterschiedlichen medizinischen Einrichtungen.
Seit vielen Jahren gehört insbesondere die Behandlung und Prävention von Stresserkrankungen zu seinem täglichen Ziel. Mit eigenen Kursen führt er Interessierte zu einem besseren Umgang mit Stress.
Kursinhalte
Erlernen von Achtsamkeits-basierten Methoden:
- Schulung der Körper-Wahrnehmung
- Fähigkeit zur Entspannung
- Basis-Fähigkeit zur Meditation mit Achtsamkeit auf Atem, Körper, Emotionen, Gedanken
- die eigenen Reaktionsweisen wahrzunehmen und zu verändern
- eine freundlich-akzeptierende Haltung zu sich aufzubauen
- eigene Bedürfnisse und die des/der Anderen zu spüren
- angenehme wir unangenehme Emotionen zu erkennen
- die Wahrnehmung von der eigenen Bewertung zu unterscheiden
Ort und Anmeldungen
Helenenbergweg 19, 44225 Dortmund
s. Anmeldeformular oder an info@dr-koepchen.de oder telefonisch unter 0231-999 550 68
Kosten
340,00 €
Der Kurs wird als Präventions-Maßnahmen von den Trägern der Gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.
https://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de
Download-Dateien der Kursanleitungen: www.dr-koepchen.de/downloads